Personal Trainer Riina

Personal training, henkilökohtainen valmennus sekä pienryhmävalmennusta salilla, ulkona sekä myös asiakkaiden kotona. Teen myös ruokavalioiden suunnittelua.

Riippuen asiakkaasta ja toiveista voimme treenata joko salilla tai ulkona. Esimerkiksi rannalla on helppo treenata kehonpainolla tai vaikkapa käsipainoja, kahvakuulaa tai vastuskumeja apuna käyttäen. Tai miltäpä kuulostaisi lenkkeily ja lenkin lomaan sijoitetut lihaskuntoliikkeet rantakadulla kauniista maisemista nauttien? Salilla saamme hien pintaan kuntosalilaitteiden ja painojen kanssa. Jos taas lihakset tuntuvat tiukilta voimme keskittyä kehonhuoltoon ja venyttelyyn. Vaihtoehtoja on monia!

Treenit laadin aina henkilökohtaisesti alkuhaastattelun jälkeen, ottaen huomioon asiakkaan elämäntilanteen, terveydentilan, mahdolliset rajoitukset sekä tavoitteet ja toiveet. Tavoitteenani on innostaa ihmisiä liikkumaan ja huolehtimaan terveydestään ja tätä kautta voimaan paremmin!

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää! Autan mielelläni sinua etsimään Sinulle oikeaa tapaa liikkua!

"Suurin pudottaja"-kurssi sekä "Äijät kuntoon"-ryhmä alkamassa tammikuussa!